Instagram Session zum Thema Mentale Fitness: Florian und Sabine im Gespräch mit unserem Energie Coach

Was macht Corona mit meinem Kopf und wie können Sport und Mentaltraining helfen? – Diesem Thema widmen sich unsere Fitness-Influencer Florian und Sabine gemeinsam mit Energie Coach Harald Dobmayer im Rahmen der Mainova Energie Akademie. Die aktuellen Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen können sich negativ auf das mentale Wohlbefinden auswirken. Dieser Belastung kann man mit Hilfe von mentalen Übungen entgegenwirken. Florian und Sabine sprechen mit Harald über ihren persönlichen Umgang mit der Situation und greifen Fragen zur mentalen Fitness aus ihrer Community auf. In den Köpfen der User kristallisiert sich vor allem der Bedarf an einem grundsätzlichen Verständnis zwischen körperlicher und mentaler Fitness heraus – Wie beeinflusst sich beides gegenseitig? Wie gehe ich im Kopf mit der Absage von Wettbewerben um? Und wie halte ich ohne anvisiertes Ziel trotzdem meine Motivation hoch?

Harald Dobmayer betont die Notwendigkeit von Routinen und Ritualen, um bestmöglich durch die Krise zu kommen und animiert dazu, sich besonders in der jetzigen Zeit mit mentalem Training auseinanderzusetzen. Durch hilfreiche Tipps vermittelt unser Energie Coach Ansätze, um sich im Kopf fit zu halten und Motivationsblockaden aus dem Weg zu räumen.