Nervosität ist nichts Schlimmes

Um die individuellen Bedürfnisse von Sportlerinnen und Sportlern zu bedienen, ist neben der physischen Bewegung auch ein Mental-Training notwendig. Patrick Thiele (@patrickthiele_), der selbst als Ultra-Marathon-Läufer aktiv ist, hat schon Olympiasieger Johannes Rydzek (nordische Kombination), sowie der Doppelolympiasiegerin von Tokio im Dressurreiten Jessica von Bredow-Werndl zum Erfolg verholfen. Nun steht er der Mainova Energie Akademie mit seiner Expertise zur Seite.

Der Wettkampf rückt immer näher und damit steigt auch die Nervosität. Anspannung, Ablenkungen, Selbstzweifel...Viele Athleten kämpfen in den letzten Minuten vor dem Wettkampf vor allem gegen sich selbst. In diesem Video erfährst du, warum Nervosität erstmal nichts Schlechtes ist, wie du deine Nervosität mit drei einfachen Schritten unter Kontrolle bekommst und wie es dir gelingt beim nächsten Wettkampf mit der nötigen Gelassenheit an den Start zu gehen.

Die Inhalte des Videos:

- Ab 0:00: Warum Nervosität nichts Schlechtes ist!

- Ab 2:20: Das richtige Maß an Nervosität zur Aktivierung

- Ab 3:03:  Drei Schritte, um besser mit Nervosität umzugehen

- Ab 5:34: Die wirkungsvollste Technik gegen Nervosität

- Ab 8:50: Deine Gedanken vor dem Wettkampf kontrollieren

- Ab 10:00: Nervosität langfristig regulieren