Deine Chance auf ein 8-wöchiges Lauftraining mit Petra Wassiluk

Du startest beim Mainova Frankfurt Marathon oder möchtest deine Lauftechnik und Leistung verbessern? Ganz egal ob Staffel- oder Einzelstart. Das 8-wöchige Lauftraining mit der ehemaligen Profi-Langstreckenläuferin und Olympia-Teilnehmerin Petra Wassiluk bereitet dich bestmöglich auf dein nächstes Rennen vor.

Die Voraussetzung, um am Lauftraining teilzunehmen:

Du solltest bereits 30 Minuten Dauerlauf am Stück bei einer ungefähren Pace von 6:00min/km oder schneller schaffen. Natürlich wird sich deine Geschwindigkeit in den kommenden Wochen verbessern.

Was dich erwartet:

Der Plan ist vielfältig gestaltet, ohne dabei den Spaß in der Gruppe zu kurz kommen zu lassen. Neben Lauftechnik-Training wird es verschiedene Belastungstrainings in Form von Fahrtspielen, Bergauf- und Bergabläufen, sowie Tempoläufe im Wald oder auf der Bahn geben.

• 8 Laufeinheiten à 75 Minuten, je eine Trainingseinheit pro Woche

• Start: 31.08.23, immer donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr

• Ort: Flughafenstraße / Otto-Fleck-Schneise / Stadtwald (Landes-Sport-Bund Frankfurt)

• Anfahrt: Parkmöglichkeiten stehen in der Flughafenstraße zur Verfügung oder mit der S-Bahn S7/S8 „Frankfurt am Main Stadion“

• Ziel ist es die Lauftechnik und persönliche Laufleistung zu verbessern mit Vorbereitung auf den Staffel-Marathon oder Mainova Frankfurt Marathon am 29.10.2023

Wichtiger Hinweis: Es stehen keine Duschen oder Umkleiden zur Verfügung!

Taschen können im Auto deponiert werden.

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